Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mùa đông. Việc bổ sung trái cây giàu vitamin C như cam,
Danh mục: Thực phẩm và dinh dưỡng tăng cường miễn dịch
Danh mục này tập trung vào các loại thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên. Nội dung hướng dẫn cách bổ sung vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa từ trái cây, rau củ, các loại hạt và gia vị tự nhiên để phòng ngừa cảm cúm. Người đọc sẽ hiểu cách ăn uống thông minh giúp cơ thể chống lại vi rút mùa lạnh mà không cần dùng thuốc.